Chelife
https://sletat21.ru/
Осенняя хандра? - справимся
04.11.2021

Начался ноябрь, листья потихоньку опадают, солнце светит не часто и холодает. Это значит, что ухудшается настроение, сил меньше и не хватает витаминов. Если вы узнали себя, то наша редакция знает как это исправить.

Носите яркие вещи и делайте акцент в макияже  
Яркие и тёплые цвета в одежде, акцент на губах или глазах, красивые украшения - всё это должно помочь поднять вам настроение.

Гуляйте и фотографируйте
Проводить больше времени на свежем воздухе – хотя бы полчаса. Посетите места, где вы ещё не были и запечатлейте всё, что вам понравится – это вызовет улыбку на вашем лице.

Витамины
В конце осени фруктов уже не так много, как в её начале, но есть выход. Ешьте финики, сливы, инжир, бананы, апельсины и мандарины – всё это источник витаминов и серотонина. Также очень важные такие витамины, как A и C. Они содержатся в картофеле, моркови, помидорах, твороге, яйцах, капусте и лимоне. Найдите интересные рецепты и подойдите к приготовлению еды творчески. Экспериментируйте и у вас получатся не только полезные, но и вкусные блюда.

Ароматерапия вечером  
Дома после работы зажгите аромасвечи, укутайтесь в плед, закройте глаза и просто отдыхайте. Отбросьте все мысли и вдыхайте приятный запах. Не забываете, отдых и расслабление нужны всем.

Поделиться

  • Комментарии
Загрузка комментариев...